多くの方がが気になることと言えば
健康問題でしょう。
というのは
世間にはあらゆる健康に対する
情報にあふれています。
血液サラサラのために納豆を食べなさい。
ポリフェノール摂取のために
赤ワインがいい。
免疫力を高めるためにできることは・
認知症にはオリーブオイルがいいなど
どれも
その全てが現代では正しいと言われているが
この情報がいつまで言われるのか？
健康情報にも
流行があるのでは？と思っているのは
僕だけでしょうか？
かつては
僕は、「運動する前には
水分は取り過ぎるな」と
指導されてきた。
実際、水を飲みすぎると、すぐバテるので
水分摂取は運動前には
控えていました。
しかし現代では
水分とるなぁなどと
指導する人はいません。
時代が変わると
考え方は変わるものです。
実際医学という学問も
絶対ではなく
時代がかわれば、新しい知見が現れます。
今の知識が
いつか覆ってしまうこともあるかもです。
健康になるための絶対の真理はどこに
あるのでしょうか
それは
「バランスのとれた食事と適度な運動」
ということになるでしょう。