日別アーカイブ: 2026年7月3日

こう質問されたら
あなたは、何をイメージされますか？

還暦を超えた今の自分は
この質問を受けたとき
自分の健康と寿命を考えてしまいました。

無限に続くかのように
未来の時間を意識していたのは
もう若いときとは違う
若いときは遠い昔のことに思えたのです。

次の質問は
「もし生まれ変わったなら
何を改善しますか？」

僕もこの質問をあるとき受けてから
度々自分に問いかけています。
そして
気がついたのです。

もし生まれ変われるのなら
今持っている記憶を持ったままでなければ
意味がないだろうと思ったのです。

僕たちの全て記憶でつながっています。
家族も友人も、経験も思い出も
知識も技術も、
全て記憶のなかにあるのです。
自分と相手の記憶が交差することで
お互いに共有の時間が生まれるはずです。

ということは
その記憶が途切れていたら
生まれ変わったとしても
真新しい人生がはじまるだけだ
と言うことです。

うまれかわるとは
いつかやりたいと思っていることや
やりたいのにできないと思ってることに
覚悟をもって挑戦することかも知れない。

死ぬまでやりたいリストを
たとえ作っていたとしても
リストを作るだけでは
意味がないのです。

生まれ変わるとは
死ななくてもできること。
いつかやりたいとおもっていることや
やりたいのにできないと思っていることに
覚悟を持って挑戦することかも知れません。

今のままでは
できない理由、やらない理由を
一生並べられます。

だからこそ
生きている今、
生まれ変わった気になって
全てやるべきなのです

長渕剛｛時勢はら・ら・ら」という詞に
「もしも人生がやり直せるのなら
誰も人生を悔やみはしない
だけど人生は一度きりだから
生まれ変われる物なら
生きているうちに」

夏に向けてというより
ダイエットは女性の、最近は男性でも
重要課題として
真剣に取り組む方多いです。

それに便乗するかのように
お店に行くと
カロリーオフ、カロリーゼロと謳った
ダイエット飲料やダイエット食品が
目に入って
思わず手に取ってしまいます。

確かに
甘みの元手ある砂糖は
白い炭水化物と同様に
健康に悪影響を与えるので
できるだけ控えた方がいい食品なのは
まちがいはありません。

その代替え食品として登場した
ダイエット飲料のようなダイエット食品は
甘みがあってもカロリーが非常に低い
飲み物や食品のことを差します。
実際、砂糖の代わりに
アスパルテームやステビアなどの
カロリーのない人工甘味料を使っています。
アスパルテームは砂糖の180ばい、ステビアは３００倍も
砂糖より甘いといわれています。

人工甘味料は
ダイエットに効果があっても
気になるのはからだにいいかどうかです。
最近の研究で
ダイエット飲料を摂取する人の
脳卒中や認知症になるリスクは
ダイエットを飲まない人に比べて
3倍高かったというデータもありますが
実際、病気になったから
ダイエット飲料に乗り越えた方も含まれてたようです。

ダイエット飲料を飲んでいる人の
生活習慣をみてみると
脂っこいものや、白い炭水化物を好む傾向にあるのは
ものがせない事実です。

ダイエット飲料を選択するのが
ゴールではなく
その飲料を摂るようになった背景
食生活を振り返えらないといけないのだと思います。

ダイエット飲料が健康に影響はあるという報告
健康に影響がないという報告もあります。
ただ、健康にいいという報告もありません。
逆に
ダイエット飲料によって惹起される
脳の混乱の可能性
腸内細菌の乱れなど
心配な報告も散見されます。

カロリーゼロだから大丈夫だと過信せず
からだへの悪影響が否定できないので
控えめにした方がいいでしょう。