日別アーカイブ: 2022年11月24日

健康状態を知る
あなたのバロメーターはありますか？

健康チェックは
色々あることでしょう。
睡眠不足とか
おなかがすく、空腹を感じるかどうか
だるいとか
疲れやすい
何をしても楽しくないとか
千差万別あることでしょう。

でも
この体調がいいか悪いか
判断しているのは頭。
つまり自分の頭脳が、きちんと働いて
正しい判断ができているかどうかを
見ることになるでしょう。

自分の健康管理は
自分でしかわからないかもしれないけど
自分の頭で見て感じて
我々は頭で健康管理をしているのです。

そんな時
朝起きたときの、尿、便の状態をみることが
大事になってきます。

朝起きたときが
一番雑念が少なく
とても素直な状態で
いろんなことを判断できるのです。

ですから
朝一番の尿や便の状態をみて
今の健康状態をチェックするというか
昨日の生活を振り返り
自分のからだが一番ベストの状態で
あるために何をすべきかを考えるのがいいです。

そのために
朝の快便であることが
とても大事ですね。