現代人はいつも疲れていると
言われています。
疲れると一口で言っても
肉体的に体が疲れることもあるでしょう。
でも、疲れたと感じるのは脳であり
脳疲労にも注意なんです。
脳が疲れてくると
活性酸素が脳に対して
悪影響を及ぼします。
その結果
「飽きる」「疲れる」「眠くなる」という
症状が出てくるのです。
最近どれだけ脳が疲れているかを
セルフチェック出来る方法が
NHKの番組で放映されていたので
紹介します。
次の7項目で、自分が当てはまるものを
チェックしてみてください。
□物事は、切りのいいところまでやらないと気がすまない
□責任感があり、遅くまで残業しても苦にならない
□集中力が高く、何かに没頭すると周りが見えなくなる
□長時間のドライブでも、途中休憩をあまりとらない
□疲れたら栄養ドリンクを飲む
□日中に眠気がある
□熱めの風呂に長湯するのが好きである
（NHKオンデマンドより引用）
すべて脳疲労を起こしやすい
生活習慣です。
該当する方は、日頃から意識して
ストレスケアをする必要があります。