ダイエットしようと決めたたり
何か始めようと決めた時には
「昨日から」がお勧めです。
なぜ「昨日から？」なのでしょう。
それは
行動を起こすには
もうできている、行動している自分で
始めた方が持続するからなんです。
例えば
お酒をやめようと思っていた時
昨日はビールを2杯飲んでしまったいた。
昨日は2杯でも
飲もうと思えば3杯でも、4杯でも飲めたことでしょう。
それを昨日は2杯で納めた自分をほめることから
始めると
目標達成することの近道になるのです。
ですから
決めたことは
昨日のことを振り返り
できたことをほめることから始めると
きっと目標達成に近づくことでしょう。